Как измерить свою силу рук

Нелепый, но простой способ проверить силу и мощь Вашего удара

силу Время от времени мне приходят письма примерно такого содержания: "Здравствуйте Денис! Я заметил, что после изучения и проработки материалов Ваших уроков, сила моих ударов значительно возросла! Но как мне определить: действительно ли мой удар можно считать сильным? Как проверить, поставлен ли у меня удар, не прибегая к специальным приборам и тренажерам? Заранее спасибо!"

как измерить свою силу рук

Ответ на этот вопрос я решил оформить в виде данной статьи, причем способ проверки силы и мощи удара действительно необычный!

Прежде чем перейти непосредственно к освещению данного способа, мне хотелось бы рассказать Вам, каким образом он "появился на свет". А появился он много лет назад, на первых курсах моего обучения в институте. В те времена иногда наступали моменты, когда ни с того, ни с сего пропадало всякое желание учиться (студенты меня поймут) и мы небольшой компанией успешно прогуливали некоторые пары :)

Вы не подумайте, что я какой-то разгильдяй, который только и делал, что прогуливал занятия в институте! Нет - я достаточно неплохо учился, но иногда было просто грешно не прогулять какую-нибудь пару, особенно когда на улице хорошая погода и ты только что получил свою скромную стипендию, которую твои сокурсники чуть ли не силком тянут обмыть :)

Так вот...

В один из таких дней мы с друзьями собрались на небольшой лужайке возле озера и почему-то разговор зашел о моей персоне, как боксера. Дело в том, что мою внешность ну никак нельзя было назвать боксерской с её характерной стрижкой "под бокс" и поломанным носом. Поэтому мои друзья после N-го количества пива в один голос завопили: "А ну давай-ка докажи нам, что ты боксер!"

Я спросил - как?

На что мне ответили: "Ну, ударь по чему-нибудь!"

Я согласился и все кинулись искать это "что-нибудь", что можно было бы разбить ударом руки. Ничего путного не нашли и вроде бы все успокоились...

Но тут из друзей сказал, что у него есть прочный полиэтиленовый пакет (студенты народ, как правило, не очень богатый, поэтому очень часто свой скромный студенческий багаж носили в разнообразных пакетах).

Пакет был небольшим, но действительно очень прочным! Его практически нельзя было растянуть. Если мне не изменяет память, на нем красовалась отметка "разрывная нагрузка - 25 кг!"

Я сказал, что без проблем продырявлю этот "супер-кулек" своим ударом! Но тут один из сокурсников, самый крупный из нас (около 90 кг весом), воскликнул: "Да я и сам разорву в клочья этот пакет, хоть я и не боксер!"

Ну что ж... Пусть будет так!

Я уступил и дал другу возможность проявить себя, взял пакет и растянул его на вытянутых руках, подготовив некую "ударную поверхность".

Друг всем объявил: "Учитесь, студенты!"

После чего достаточно размашисто ударил и... НЕ ПРОБИЛ ПАКЕТ!!! Затем последовало еще несколько ударов, но пакет оказался прочней! После этого два остальных моих "соплеменника" также изъявили желание показать "силу и мощь" своих ударов!

И никто из них не пробил этого пакета! После этого все они единогласно заявили мне, что пробить этот пакет просто невозможно!

Мне пришлось развеять их сомнения - пакет был пробить с 1-го же удара!

Снова поднялся галдёж: "Да мы его уже до тебя растянули и тебе просто повезло!"

Я сказал, что в следующий раз возьмем абсолютно новый пакет и я ударю по нему первым, чтобы ни у кого не возникало подобных сомнений. И действительно, в дальнейшем я проделывал подобный "трюк" с абсолютно новыми пакетами!

А секрет заключался именно в правильной технике удара! Друзья понятия не имели о том, что нужно при нанесении удара переносить массу тела с ноги на ногу, что нужно вкладывать корпус в удар и т.д. и т.п...

Что самое интересное - все "испытуемые" были тяжелее меня на 20-30 килограммов! Но без правильной техники их удары были очень слабыми...

Вот такой вот нелепый, но действенный способ проверки силы удара тогда, что называется, родился на свет!

Если Вы хотите проверить силу и мощь своих ударов, тогда Вам потребуется пакет из очень прочного материала. Есть такие небольшие (порядка 35х25 см), но очень прочные полиэтиленовые пакеты - лучше использовать именно их.

Или же можно подыскать не менее прочную "альтернативу". Сейчас многие супермаркеты предлагают покупателям большие пакеты из очень прочного материала - можете смело использовать их!

После того, как нужный пакет найден, необходимо найти человека, который согласится помочь Вам. Ему нужно будет взять пакет, сложить его пополам (если не складывать, то пробить пакет будет не так сложно) и растянуть его на вытянутых руках так, чтобы получилась область нанесения удара с расстоянием порядка 30-40 сантиметров между руками.

Попросите человека натягивать пакет достаточно сильно, чтобы получилась твердая поверхность, в которую Вы наносите прямой удар задней рукой.

Но смотрите - не промахнитесь и не попадите по рукам того, кто держит Вам пакет!

Если Вы с 1-го раза и без проблем пробиваете пакет, можете считать, что Вы имеете хорошо поставленный прямой удар! Можете также наносить двойку.

Но не забывайте, что пакет из супермаркета должен быть прочным (попросите "большой" пакет), он должен быть сложен вдвое и расстояние между руками должно быть примерно 30-40 см. Для большего понимания, представьте, что Ваш помощник натягивает руками небольшое полотенце и держит его на вытянутых руках перед собой, а Вы наносите свой прямой удар (задней рукой) в центр такой ударной поверхности.

Я не проверял силу боковых и нижних ударов таким образом, но думаю, что эффект был бы таким же, как и в случае с прямым ударом.

Если же Вы не сможете пробить пакет, тогда сила ваших ударов оставляет желать лучшего! И поможет Вам это - http://training.bestboxing.ru

Автор - Сидоренко Денис, руководитель проекта "Виртуальная Школа Бокса" - http://bestboxing.ru и автор пошагового видео-курса для самостоятельного обучения технике бокса "Научитесь Эффективно Защищаться, Осваивая Технику БОКСА, Не Выходя Из Дома!" - http://training.bestboxing.ru

<< Вернуться к списку статей


Источник: http://bestboxing.ru/articles/silaudara.htm



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Нелепый, но простой способ проверить силу и мощь Вашего Все про декупаж и для декупажа

Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук Как измерить свою силу рук

Похожие новости